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WILLKOMMEN BEI SCHULE FÜR BEWEGUNG UND SELBSTVERTEIDIGUNG

Erweitern Sie Ihren Horizont und erschaffen Sie sich neue Gewohnheiten

Willkommen bei der Schule für Bewegung und Selbstverteidigung, dem Ort wo Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, neue Freunde kennenlernen und nach jeder Trainingseinheit Erfolge verzeichnen können. Schauen Sie sich meine Kurse und Gruppen an, lesen Sie etwas über mich und kontaktieren Sie mich, um mehr zu erfahren.

 
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KURS FÜR KIDS IM ALTER VON 6-9 JAHREN

Bewegung = positive Erfahrung = positives Selbstbild = mehr Selbstvertrauen = Grundlage des Selbstschutzes

17:15-18:00 Uhr: 
Spiel, Bewegungstraining und anfängliche Selbstverteidigung. 

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KURS FÜR KIDS IM ALTER VON 10-15 JAHREN

Lerne Dich zu wehren!

18:15-19:15 Uhr
Selbstverteidigung gegen realistische Übergriffe, d.h. erschaffen von Gewohnheiten zur Vermeidung von physischen Übergriffen, aneignen von einem sinnhaften Vorkampfverhalten und erlernen von Lösungen eines körperlichen Konfliktes

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KÖRPEREIGENGEWICHTSTRAINING

Bodyweighttraining

 19:30 - 20:00 Uhr

Trainingsinhalt sind effiziente Übungen aus dem Yoga und dem Fitnesskonzept von Mark Lauren.
https://g.co/kgs/j4EQXy

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SV AB DEM 16.LEBENSJAHR

Werde ein Survivor!

20:00 - 21:00 Uhr

funktionale Selbstverteidigung, d.h. erschaffen von Gewohnheiten zur Vermeidung von physischen Übergriffen, aneignen von einem sinnhaften Vorkampfverhalten und erlernen von Lösungen eines körperlichen Konfliktes

21:00 - 22:00 Uhr 
Kali - Training 

 

ÖFFNUNGSZEITEN

Melden Sie sich oder Ihr/e Kind/er an!

Donnerstag:     17:00 Uhr - 22:00 Uhr
Samstag:         14:00 Uhr - 18:00 Uhr Seminare/Privat-/Kleingruppentraining
Sonntag:            8:00 Uhr - 18:00 Uhr Seminare/Privat-/Kleingruppentraining

 

TRAINER

Hendrik Mahrholdt

sammelte ab 1988 erste Erkenntnisse im Boxen und ab 1992 auch im Karate.

Ab 2008 begann er mit dem Training bei Andreas Düresch. www.protect360kali.com

Erfahrungen in:

  • Wing Tsun
  • Escrima
  • Krav Maga 
  • Pekiti Tirsia Kali

seit 2014 Krav Maga Instructor  

www.krav-maga-md.de

absolvierte 2017 eine Ausbildung zum Yoga - Trainer

wurde 2018 zertifiziert zum lizensierten Bodyweight-Training 2.0 - Instruktor durch Mark Lauren 

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KONTAKT

Schulstraße, 39444 Hecklingen, Germany

01516 4705376

 

PREISE

reguläres Training

KIDS ZWISCHEN 6 UND 9 JAHREN

donnerstags 17:15 - 18:00 Uhr

Vertragslaufzeit:         6 / 12 Monate
Einmalzahlung       120,-€ / 150,-€
mtl.  Zahlung          25,-€ /   15,-€

KIDS ZWISCHEN 

10 - 15 JAHREN

donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr

Vertragslaufzeit:              6 / 12 Monate
Einmalzahlung       150,-€ / 200,-€
mtl.  Zahlung          30,-€ /   20,-€

BODYWEIGHTTRAINING UND SV

AB 16 JAHREN

donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr

Vertragslaufzeit     12 Monate
Einmalzahlung       250,-€
mtl. Zahlung             25,-€

BODYWEIGHTTRAINING, SV UND KALI

donnerstags 19:30 - 22:00 Uhr

Vertragslaufzeit     12 Monate
Einmalzahlung       350,-€
mtl. Zahlung             35,-€

PRIVAT-/ KLEINGRUPPENTRAINING

SV/ KALI/ FITNESS OHNE GERÄTE

nur am Wochenende nach Absprache

Privatstunde                        50,-€
Kleingruppe max. 4 Pers.   100,-€ 
größer Gruppen nach Absprache

BODYWEIGHTTRAINING

30 min für jedermann/-frau ab 16 Jahren

Ich bin Ihre Beschreibung. Verfassen Sie eine kurze Übersicht, in der Sie Ihre Mitgliedschaften sowie darin beinhaltete Leistungen beschreiben.

 
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